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ファスティング〜2日目〜

【2日目食事】
朝:ベジーデル酵素液(60ml)+炭酸水
昼:ベジーデル酵素液(60ml)+炭酸水
夜:ベジーデル酵素液(60ml)+炭酸水
  バジルシード2杯+レモン水

【体重変化】
   体重:81.4國79.4圈-1圈 
体脂肪率:25.6%→24.5%(-1.1% )
  筋肉量:57.45國57.0圈-0.45圈 
   BMI: →30.0(± )

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

【2日目感想】
おなかがすいたという感じがだんだん薄れてきてはいるんですが、やはり手足が冷たいので今日は昆布茶でほっとしました
 ^^) _旦~~

ファスティングしている人は、会社を休んだり、ゆったりとしながら時間を過ごしている人もいるみたいですが、僕は普段通りの生活を送ることで時間が早く過ぎてくれないかなー?って思っています。

おなかもすかないし、仕事も集中できるし、なかなかいい感じなのですが、時折急激な空腹感が襲ってきます。

なので、そーゆーときは睡眠をとって空腹感を紛らわせています。ぼくは3大欲求の中で一番強い欲求が睡眠欲で、布団に入りさえすればどんな状態だろうと眠りにつくことができます。

なので、3時間集中→強烈な空腹感→睡眠(1時間)→3時間集中・・・の繰り返しを行っています

今日は、地方銀行が開催する勉強会へ参加してきましたが、3時間おなかがすくこともなく集中して勉強することができました。

明日まで我慢出来たらとりあえずの壁をクリアーできるので、明日もいい報告ができるように頑張ります!

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